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毎日暑いですね。
汗をかいてスッキリリフレッシュしましょう。
ストレッチをしてバーレッスンをしました。
頭の位置が前に落ちないよう、目線をあげて
肩甲骨を下げましょう。
その姿勢をキープすることが大切です。
足の裏を柔らかく使って、床を強く押しましょう。
土踏まずを鍛えていきましょう。
フロアでは発表会の振り付けのステップを練習しました。
リズムに乗って軽やかに踊ってくださいね♫
トゥシューズレッスン
とにかく床を押してしっかり立てるようになるには
地道に訓練を重ねるしかありません。
焦らないでしっかり体を感じてください。
足の甲が出ていないと真っすぐには立てませんよ。
膝の裏もしっかりストレッチです。
エシャッぺ、パドブレ!頑張りましょう!!
発表会リハーサル
森のレディ!楽しみですね。
踊りの流れを理解して、考えなくても踊れるよう
たくさん練習しましょう。
特に3人で踊る見せ場は元気よく目線をあげて大きく踊ってくださいね。