7月4日土曜ローズクラス（大人のバレエレッスン）

土曜ローズクラス~指導：杉もとみな子

蒸し暑い季節ですね～～

でも姿勢を正して汗をかくと

心も体もすっきりしますヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

ストレッチ、そしてバーレッスンをしてフロアです。

バーレッスンはバレエの大切な基礎です。

まずバレエの筋肉の使い方、手足の使い方を覚えましょう。

目線は遠く、綺麗な笑顔を作ることが踊るために必要なのです。

 

今日はセンターでエシャッペをしました。

単純な動きに見えてとても筋力を使います。

プリエの時も体を引き上げて、落とさないように気をつけましょう

最初は辛くても続けていくうちに筋力はつくので大丈夫ですヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

来週も頑張りましょう～～♫

 

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