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8月19日水曜ローズ朝のクラス＋ポアントレッスン
- 2015-08-20 (木)
- みな子先生のレッスン日記
水曜ローズ朝のクラス~指導：杉もとみな子
お休み明けのレッスンでした。
少しお休みすると、体が硬くなったり、重くなったりしますね～。
また今日から頑張って引き上げていきましょう！
ストレッチをして、バレエを踊る体の準備をしてから
バーレッスンをしました。
肩に力を入れないよう、腹筋をしめていきましょう。
フロアでは、ピルエット、ピケターンなどを入れてワルツを踊りました。
ダイナミックにのびのびと、メリハリを付けて踊ると気持ちが良いですね～～♫
＜ポアントレッスン＞
足の甲のストレッチ、そして筋力アップがポイントです。
まずはしっかり床を押して、ポアントに立ちきれるよう
努力を続けましょう。
床をしっかり押してプリエをすることも大切です。