9月2日水曜朝のローズクラス＋トゥシューズレッスン

水曜朝のローズクラス＋トウシューズレッスン～指導：杉もとみな子

今日は朝雨が降っていましたがレッスンが終わる頃には晴れましたね。

おかしなお天気でしたね。

 

ストレッチをしてバーレッスンです。

とにかく筋力をつけてバレエの体を作りましょう。

体の中心の軸を意識してレッスンしてください。

体だけではありません。

目線を遠く広角を上げてください。

それだけで体が引き上がり、踊りやすくなります。

 

フロアではパドブレなどをしてから

振り付けをしました。

少しずつ進めていきますが、振りを早く体に入れられるよう

たくさん踊ってみてください。

おうちでも毎日一回でも踊ると体に入りますよ～～♫

振付とは、手足の動きだけではありません。

上半身や首、目線など全部そのように踊らなくてはならないのです。

ステップを覚えたら、目線を上げて、上半身も美しく踊りましょう！！

 

 

＜トゥシューズ＞

引き続き筋力を付けていきましょう。

闇雲に立つのではなく、正しいプリエをして床をしっかり押してから立ちましょう。

これがとても大事です。

ポジションもなるべく正確に！

そして笑顔も忘れないでくださいね～～～。

みきこさん、今日は調子が良いと思ったらトゥシューズを変えたとのこと。

ご自分にあったものが見つかってよかったですね～～♫

今は世界中の、いろいろな形、重さのトゥシューズが手に入るので本当に夢のようですヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

引き続き頑張っていきましょう！！