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ストレッチで心地よく体を伸ばしてください
無理にしたりすると気持ちも重くなりますね。
体はすぐに柔らかくなりません。
ご自分の精一杯のところをキープして、伸びていることを感じてください。
それを繰り返していれば、体がだんだん慣れてきます。
バーレッスンは、良い姿勢で遠くをみて
笑顔をつくることが大切です。
背筋を伸ばしてお膝を開いてプリエをするだけで
体のいろいろなところが鍛えられます。
これも最初は辛いのですが、続けていると筋力がついて
楽になってきます。
フロアになったら、できないことを心配するのではなく
思い切って踊りましょう~~~
最初は恥ずかしいかもしれませんが、これも慣れです
バレエのレッスンを楽しむ気持ちで踊りましょうヽ(^。^)ノ
振り付けは難しいと感じるかもしれませんが…慣れますよ~(^^)/