10月17日土曜サファイアクラス（６～９才クラシックバレエ）

 土曜サファイアクラス~指導：古屋敷レナ

季節は秋ですね。

寒くなってきましたので、バレエを踊って元気よく体を動かしましょう！

レッスン中、私の指示に対して早く準備が出来るようになってきました。

時々まだ違うポジションをしていたり、向きが逆だったりする人もいましたので、あわてないように。

 

おうちでストレッチを続けていますか？

がんばっている人はすぐにわかります。

でも、残念ながら少ないです…。

変わらない人や、できなくなってきている人は、

ストレッチだけでなくバレエも上達できません。

前にも言いましたが、

体が硬くてバレエが上手な人はいませんね。

とにかく続けることなのです。

今日は、アームス(腕のうごき)を注意しました。

横へ出すアラセゴン、正しい位置を覚えましょう。

アンバや、アンナバンも簡単なようで形が崩れている人が多いです。

きれいなアームスを使って踊れるように気をつけていきましょう。

最近は、トンベパドブレなどの難しい動きをやっていますが、

流れは皆さん覚えてきました。

あとは、パッセで長く止まれるためにどうすればよいか。

お腹の力で体をまっすぐ支え、軸足のひざをきちんと伸ばし、

パッセをしっかり開きます。

こういう時に、ストレッチができていないと、ポーズで長く止まれません。

ひとつひとつのポーズを丁寧に、

ポジションもきちんと入れるようにクセをつけましょう。

 

来週は私の都合で、みな子先生が代講をしてくださいます。

しっかりとお話を聞いて、みな子先生のレッスンについていってくださいね。