10月24日大人のバレエクラス　土曜ローズクラス

土曜ローズクラス～指導：杉もとみな子

気持ちの良い季節になりましたね～♫

スタジオの窓を開けると、秋の風が心地良く吹いてきます。

 

寒くなる前に、ストレッチをして身体を伸ばしておきましょう♫

ストレッチは、苦しいと思いますが、毎日伸ばしていると

大人になっても必ず柔らかくなりますよo(^▽^)o

あきらめず、今のうちから伸ばしましょうね。

 

バーレッスンは良い姿勢を保って、目線を上げて優雅に踊りましょう。

音楽にのって、動く（踊る）気持ちをもてばより楽しくなりますね。

プリエ、タンジュ、ジュッテ・・・と進めていきながら

自然に良い筋肉がつくようになっています。

 

フロアになると、体が縮まってしまいがちですが

目線を上げ、美しい笑顔になるだけで

大きく踊れるようになります。

最初はなれないので抵抗があるかもしれませんが

これも慣れなので、思い切って行きましょう～～～o(^▽^)o

だいじょうぶだいじょうぶ～～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ