10月28日水曜サファイアクラス（６～９才クラシックバレエ）

水曜サファイアクラス～指導：石浜美宇

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レッスンの初めに行っている筋トレとストレッチ

腹筋は少し強くなってきました。背筋はまだ３年生以外は弱いですが

 

来週はストレッチテストを行います。

テストに備えてぶｒっじがまだ怖くてできない人は

１人ずつ私が支えながら練習しました。

まずは、寝た状態から少しずつ練習しましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

 

バーレッスンは、ドンドジャンプアテール（脚で半円をかくような動き）

の順番がちゃんと覚えられていない人が多いです。

もうずっと行っていますから、そろそろ覚えてください。

しっかりおうちでも練習して下さい。

先週からしっかり強い脚で立つ為にスッス（足を１本にして背伸び）

はみんなで輪になって楽しく頑張っていますが、その時だけ

頑張るのではなく、色々な動きをセンターレッスンで行う時にも

同じように意識して頑張って下さいね。

 

センターレッスンでは、今日な１年生も全員５番で手の動き

顔のうごきもつけて、アッサンブレ（あつめるうごき）ができるようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

２・３年生はシソンヌ（前後開脚でジャンプ）

はりきってがんばっています！！

１つ１つのかたちがきちんとできるように

また来週がんばりましょう！！