11月４日水曜ローズ夜のクラス（大人のバレエレッスン）

ストレッチをして、バーレッスンをしました。

バーは、短調な動きの繰り返しのようですが

内側の筋力をつけるために必要なことが盛り込まれていて

とても良く出来ています。

良い姿勢で、遠くをみて笑顔で行ってくださいね。

レッスン曲も美しく優雅なので、心もすっきりします。

お仕事や学校でのお疲れも吹き飛んで

元気になれるよう集中してレッスンしていきましょうね～～♫

振り付け、少し進みました。

みなさん、踊れるようになっていてとっても嬉しいです！

あとは、上半身のつけ方とお顔の表情ですね！

最初は恥ずかしかったりエネルギーが要るかもしれませんが

慣れてくると、ストレス発散にもなりますよ～～♫

思い切ってバレリーナスマイルでいきましょう！！

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