11月28日土曜エメラルド＆ガーネット（小学4年生～中学3年生・クラシックバレエ）

土曜エメラルド＆ガーネット～講師：古屋敷レナ

 

 

今日は体験のお友達がお二人いらしていましたので

皆さんは少しそわそわしていましたね。

 

自信を持って、

いつも通りレッスンに集中していれば大丈夫ですよ(^^)

 

バーレッスンでは

デヴェロッペやクッペなど、

足の裏を柔らかくしてつま先を掴むようにする動きを多く取り入れました。

 

ルルべバランスの引き上げでは、

スッスなど二本足で立つ時は安定してきました。

ルティレやアラベスクなど、片足バランスはまだまだです。

 

腹筋、背筋が弱いことと、

余計な力が入ってしまうことが原因です。
これは何度も伝えていますので

頭では理解していても、

体がまだ対応できていない状態ですね。
筋力アップのためにも、地道に繰り返していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は「グリッサード ブリゼ」を連続で練習しました。

アレグロなどによく出てきます。

 

形から入ると、力いっぱい両脚を打って痛い思いをしている人が何人かいましたが、

着地の５番ポジションまで考えて動きましょう。
また来週もやりますね。

 

「グラン パドゥシャ」は力強くなってきていますが、

空中で開脚までは出来ていません。
グリッサードが大事ですよ。

しっかり床を押してバネを作り、体を高く上げていきましょう。