12月16日水曜ローズ朝のレッスン＋トゥシューズレッスン

水曜ローズ朝のクラス＋トゥシューズレッスン～指導：杉もとみな子

今日はお日様が出てちょっとほっとしましたね。

いつものように、じっくりストレッチをして体を伸ばし温めました。

それぞれのペースでなさってくださいね。

バーレッスンも、このクラスは後にトゥシューズの時間があるので

筋力を鍛える内容になっています。

内側の筋肉をしっかり鍛えていきましょう。

 

フロアではいつものワルツのアンシェヌマン（振り付け）に加えて

新しいものもしました。

動きに慣れるまでは大変かもしれませんが

バレエの振り付けによく使われるステップですので覚えていきましょう。

 

振り付けも、レッスンの回数によりそれぞれ上達のペースが異なりますが

焦らずマイペースで踊ってくださいね。

 

しばらく冬休みとなります。

出来ましたらおうちでもストレッチをして

時々踊ってみてくださいね。

トゥシューズの方も、筋力アップのエクササイズをやっておいてください。

 

お風邪をひかれませんように、

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。