12月24日イオンカルチャークラブ葛西店「ミントクラス」

ミントクラス~指導：古館奈津子

今日は少し元気がない様子のせのちゃん。

でも、レッスンへの取り組む姿勢は悪くはありませんでした。

ただ、せっかくの1時間のレッスン。有効に使いたいですね。

身支度、もう少し早く済ませましょう。

 

さて！注意点は先週と引き続き変わりません。

自分の体を知り改善することはとても大変な事です。

でも挫けず少しづつでも良いので進歩してゆきましょう。

まずは足裏の土踏まずが落ちてます。

ということは均等に足裏に体重をかけていないのでお腹が前へ抜けてしまいますね。

足裏の意識と丹田(おへそのした辺り)の引き上げを。

グリッサードやアッサンブレはちゃんと5番で着地したいですね。

腕を使うときやアラベスクポーズの時など胸を広く使いましょう。

 

そして、今日一番の伝えたい事。

バーレッスンでやってきた事はフロアで活かされなくてはなりません。

さっきやったことや注意して取り組んだ事をフロアに出たらすっかり忘れるのではなく、

出来なくてもよいので忘れず必ず取組んでください。

全ては繋がっているのです(^-^)

 

今日は年内最後のレッスンでした。

次回は1/7からです。

どうか良いお年をお迎えください(^-^)