2月4日木曜ジュニアヒップホップクラス（小学生）

ジュニアヒップホップ～講師：NANAKO

今日は人数が少ない中でのレッスンスタート!

 

いつも通り！しっかりストレッチしていきます～～～✩

 

腹筋のトレーニングだんだん頑張れるようになってきました。

継続は力なりですね～

 

 

 

 

 

 

 

 

低学年はあまり小さいうちから激しい筋トレはよくないので、

無理のないように補助をいれながら行っています。

 

腕立て伏せも土下座のような人もいますが、頑張っています。

 

たくさんまげられなくても良いので、

しっかり正しい形でのトレーニングを目指しましょう。

そしてたくさん使ったあとはしっかりのばしてほぐしてくださいね。

 

今日はエンカウントについて改めて伝えました！

オンカウントももちろん大切ですが、

エンカウントもしっかりとって動きにメリハリをつけていきましょう。

高学年チームはよくわかっていますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鏡をしっかり見て、自分の動きにどう現れているか研究しましょう～

スタジオにはたくさん鏡がありますからね（＾＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、来週は残念ながらお休みです！

再来週のレッスンまで振り付けを忘れないようにしてくださいね。

また18日に頑張っていきましょう！