2月15日月曜ヒップホップ（中学生以上）

月曜ヒップホップ～講師：NANAKO

今日も！ストレッチをしっかり行いました。

このクラスだけの人は、少しおうちでもストレッチしてみてくださいね（＾＾）

まだ10代なので、いくらでも体を変えられると思います。

健康のためにも頑張りましょう～～～

 

腹筋や腕立て伏せも慣れてきたら、どんどん自分を追い込むスタイルでやっていきましょう☆

今日から背筋も音に合わせて行います。

 

 

 

 

 

 

 

 

腰を痛めてしまわないように、背中は真っ直ぐ、肩甲骨を意識してください。

ひじは張ります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

振り付けはサビ前まで進みました。

YOUTUBEなどで曲を聴いて復習してきてくださいね！

細かい部分の手や足、首の向きなど、踊っているときは一瞬も気を抜かず踊りましょう。

ただ、だからといってカチコチに動くのとは違うので、音楽をしっかり聴いて抜く時間も欲しいのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しっかり楽しみながらも、魅せる踊りを目指しましょう～☆