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3月2日水曜ローズ朝のクラス（大人のバレエレッスン）
- 2016-03-04 (金)
- 先生方からのレッスンメッセージ
3月2日 水曜ローズ朝のクラス 講師ＮＯＺＯＭＩ
体をゆっくりとほぐすようなストレッチで全身をあたため、目覚めさせました。
力を抜いて気持ちよくストレッチいたしました。
バーレッスンでは、軸をとること、足の裏を使うこと等、気をつけながら行いました。
体の骨の仕組みをイメージすると、動きが変わってくることがあります。
ぜひお話したイメージを持ちながら踊ってくださいね。
センターではアダジオ、ピルエット、シャンジュマンを行いました。
アームスを大切にのびやかに踊れました。
ポアントでは、バーで立つポイントをお1人ずつゆっくり確認していきました。
内ももからつま先までのつながりがなくならないように気をつけましょう。
ポアントをはくと、より引き上げの大切さが実感できます。背筋、腹筋のエクササイズも
行いながら、ぜひレッスンに励んで下さい。