5月30日月曜ヒップホップ（中学生以上）

ヒップホップ～講師：ＮＡＮＡＫＯ

 

今日はお休みが多く、2名でのレッスンでした！

 

 

 

 

 

 

 

ということで、しっかり腹筋を鍛えていきました（＾＾）

そこまできつきつガチガチのトレーニングではないので、

しっかり呼吸をしながら筋肉をつけていきたいです。

腹筋もいろんな場所がありますから、お家でもやってみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は2人ということで、発表会で踊る振りのフォーメーション２人バージョンでやってみました。

急なシンメにも対応できるように、慌てず冷静に！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2人とも音の取り方はとっても良いです◎!!

少し早どりが気になるところなので、もっと音楽を聞いて、

まだ鏡を見ながらの練習なので、周りのひとを感じながら踊りましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからどんどん暑くなってきますので、

水分とタオルを持ってきて下さいね。

 

また来週頑張りましょう☆!!