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梅雨らしい蒸し暑い一日でしたね。
朝からすっきり姿勢を正してバレエを踊ると
汗をかいて体も心もすっきりしますねヾ(*´∀`*)ノ
いつものようにストレッチをしてじっくりゆっくり
バレエを踊る体の準備をしました。
この時間が大切です。
今はできないポーズ、伸びない体でも
毎週続けているうちに少しずつ変わっていきます。
積み重ねが大事ですね。
バーレッスンになりましたら、目線を遠く
腹筋背筋をしっかり使って立ってください。
フロアでは少々難しいことにも挑戦しています。
これも積み重ねです。
直ぐにできなくて諦めてしまわないで、続けていくことが大事ですね。
ターンも、だんだん感覚がつかめてくるでしょう。
振り付けがもう体に入っている方は
今度は上半身やアームスをきちんと使えるように。
表現力もつけなくては、せっかく踊っても楽しさ半分です。
思い切って踊りましょう!!
(トゥシューズ)
ポワントのさきか、頭のてっぺんまで
ピーンとゴムを引っ張るような感覚で立ってください。
まだまだ支える腹筋や背筋が弱く、引き上げが足りませんね。
頑張りましょう~~~!!
家族のように大切なワンちゃんの体調がすぐれず
このところお元気がないリリーさん
早くよくなられますように。
お大事になさってください。