7月6日水曜ローズ朝のクラス＋トゥシューズレッスン（大人のバレエレッスン）

水曜ローズ朝のクラス＋トゥシューズレッスン～指導：杉もとみな子

蒸し暑い毎日ですね～

ストレッチをしていてもじっくり汗をかきます。

レッスンの最初にストレッチでのびのび体を伸ばして

まずはバレエを踊る準備をしましょう。

 

このクラスはあとにトゥシューズレッスンがあるので

特に筋力アップや引き上げを意識したバーの内容になっています。

地道に続けることで筋肉がついてきますので頑張りましょう～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

フロアではピケパッセターンやシェネをしました。

特にたくさん回るためには絶対に顔をつけていないとできません。

強い意志で首をつけましょう！

そして常に先のことを考えて体の準備をしなくてはいけませんね。

 

振付は先に進みました。

このところ練習しているピケパッセターンを入れました～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

落ち着いて綺麗に踊りましょう～♪

 

＜トゥシューズ＞

いつものように基本的なことや、筋力をアップするエクササイズをしました。

それから先週の土曜日に頂いた、発表会の貴婦人の振り付けの練習をしました。

ピケアラベスクの立ち方、上半身の使い方を綺麗に~♪

 

お子さんと一緒に踊る舞台♪

楽しみですね～～～(*´∀｀*)

頑張りましょう！