7月13日水曜ローズ朝のクラス＋トゥシューズレッスン

水曜ローズ朝のクラス＋トゥシューズ～指導：杉もとみな子

今日も蒸し暑い朝でしたね。

ストレッチをしてバーレッスンをしました。

 

ストレッチでじっくりほぐした肩甲骨まわり

底を感じてバーレッスンの時からアームスを使いましょう。

 

フロアではワルツのアンシェヌマンをしました。

リズムを感じて優雅に、そして大きく踊りましょう。

葦笛の踊りは２つのグループに分かれて踊っています。

先週からまた少し進みました。

振付を覚えたら、目線を上げて踊りましょう。

 

（トゥシューズ）

引き続き筋力アップをしていきましょう！

バーを使ってピケアラベスクの練習をしました。

プレパレーションのプリエをしっかり。

床を足の裏、指先までしっかり使って床を押して立ちましょう。

筋が強くなければきれいなアラベスクはできません。

本番に向けて頑張りましょう。

 

貴婦人の振付を早く入れてください。

それほど複雑で難しい振付ではないので

自信をもって踊りましょう！