9月23日金曜エメラルド＆ガーネットクラス（9～15才クラシックバレエ）

金曜エメラルド＆ガーネットクラス～指導：杉もとみな子

今日は振替のお友達も多く

にぎやかでしたね。

レッスンの前にルールを読みました。

小さいクラスでは毎回やっていますがこのクラスでも今日から始めます。

挨拶というのは簡単なようでとても難しいですね。

お姉さんになったら、ただ言うだけでなく

相手の気持ちを考えて、声の調子や言い方も考えましょう。

語尾に気を付けるだけでずいぶん印象が変わりますね。

素敵な挨拶のできる素敵な女性に育ってほしいと思います。

 

レッスンでは初心にかえって、バレエの綺麗な姿勢の確認をしました。

骨盤の上にろっ骨を、その上に肩をそして頭蓋骨を。

まっすぐに乗せるイメージをもって、さらに腹筋をしめて細～～～いボディを。

胸を下げて長い首。股関節から開いて内腿を意識してアンディオール！！

それだけで、皆さんとてもきれいになり驚きました！！

背がすらっと高くスタイル良くなりますね！！

この姿勢を保つだけで筋トレになりますよ！

学校にいても出来ることです。日常から意識してください。

 

もちろんその姿勢を保ったままレッスンをして下さい！

っといつもよりバランスがとれたり、足が高く上がったりするはずです。

もちろん美しく！

 

バーを使ったジャンプをしましたが

あまりに低くて驚きました～～～

正しいプリエから、床をしっかり押して強く膝とつま先を伸ばしていないからです。

そして腹筋背筋も使えていません。

レッスンの最初に確認したバレエの姿勢で、床をしっかり押して

ジャンプしたらさらにもう一息上に伸びてからおりるくらいの意識を持ってください。

そう言って、2回目にした時の皆さんの変化は素晴らしいものでした。

ご自分でも跳びやすく疲れにくくなったことに気付いたでしょう。

そうしたら、それを何度も繰り返しやって体に叩き込みましょう。

そうすることが上達なのです。

ちょっとわかっただけで、実際に体を使ってやらないとすぐに忘れてしまいます。

 

積み重ねていきましょう！！

 

ストレッチテストをしたのでフロアはワルツしかしませんでした。

リズムをしっかり感じてバランセは濃厚な美味しいスープのように。

ピケターン、シェネ、ポーズまではキリット胡椒のきいた前菜のように

アラベスクからシャッセストゥニューは美味しいメインディッシュ、

そしてソッテ　～ポーズはスイートなデザートにうっとりです。

一連のアンシェヌマンを自分で演出して踊ってくださいね！