〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
10月5日水曜夜ローズクラス（大人バレエ）
- 2016-10-06 (木)
- 先生方からのレッスンメッセージ
水曜夜ローズクラス～講師：清水愛恵
今日はまず、30分ゆっくりストレッチからスタートしました。
ゆっくり呼吸をしながら体を伸ばす事が大切です。
毎週ストレッチのメニューはだいたい同じなのですが、
その日の体調や調子によって感じ方が変わってくると思います。
毎週その日の自分に合ったペースでこれからもストレッチしていきましょう。
バーレッスンでは、とてもシンプルな順番で進めていきました。
大切なポイントをしっかり意識出来ていてとても良かったです。
センターレッスンからあしぶえまでが毎週どうしてもゆっくり出来ないので
ゆっくりあしぶえ確認できる日も作りたいと思います。