10月5日水曜サファイアクラス（小学1年生～3年生・クラシックバレエ）

水サファイア～講師：鷲野礼奈

本日、先週ストレッチテストできなかった人
たちが挑戦しました。今回、ブリッジから起き上がれるようになった人が2人！

よく頑張りました！まぐれでなかったことを証明するためにも(^^;練習は続けてくださいね。

練習すれば必ずできるようになりますよ！

今日から、みなみちゃんが水曜に仲間入り！これから一緒に頑張りましょうね。
さて、ルールを言ってからレッスンが始まるのですが、、、ちょっと最近うる覚えになってきていませんか？？

わかる人にあてていってましたところ、最後の方は誰も手を挙げられない状態に(;´д｀)

なんと、みなみちゃんがただ1人、手をあげつづけ、全部暗記していました。
ただ覚えようとするのは難しいし意味がないので、内容をよく考えて、

内容がしっかり理解できれば自然に覚えられます。お芝居の台詞と同じです。

さて、バーレッスン。ここ数回、首の向きをしつこく言っていたので、はじまりと終わりの首の向きが、

少しよくなってきました。今日は、タンジュもジュテも指をしっかり通ってギュっとのばす、をやっていきました。

この積み重ねが、強い足を作っていきますので、気を緩めずしっかりやっていきましょう。

バーレッスンも終わりころになると、特に一年生は上半身を保てなくなってきます。真っ直ぐに立つだけでも大変です。

足がたくさんあがらなくても、軸足をしっかり床にさして力強く立つ。その筋力をつけるためにも、コツコツ頑張りましょう。

疲れたからといって、ふにゃふにゃな身体になってしまうと、いつまでも筋力がつきません。

センターレッスン、アダジオは一年生からやりました！アンファセで、1番と5番のプリエです。

二年生、三年生はクロワゼ5番からのプリエです。

クロワゼ、エファセ、など身体の向きと名前も覚えていきましょう。これは毎回、聞くようにします。
今日は、エシャペとクペパドブレ、トンベパドブレ 組みあわせました。三年生は、ピルエットもつけます。

一年生は、エシャペ、クペパドブレのみ。
ステップの練習をもっとたくさんできるように、前半のバーレッスンをもう少しサクサク進められるようにしたいですね。

また、来週も半分の人が10月のストレッチテストしますので、練習怠らず、頑張ってきてください。

では、また来週！