10月8日土曜ポワント入門・初級

ポワント入門・初級～講師：古屋敷レナ

今日は5人と少人数でしたので
先週よりも更に、一人ずつみっちり見ました。

バーレッスンでは
とにかく正しい背中、綺麗なつま先を。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背筋強化のためのアラベスクもかなり力を入れました。
ストレッチテストで背筋はA評価の人がこのクラスは多いのですが、それでもみんな「痛い～！」と嘆いておりました。

アラベスクを上げるための背筋です。
がんばってつけていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

センターレッスンは
先週に引き続き、全ポジションでのプリエ。
4番ポジションが皆さん苦手のようです。
スピードは要りません。
作った背中を変えずに丁寧にやること。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プレパレーションからのパッセキープ。
まだまだ基本の形に入っていません。
教わった形を早く体に入れましょう。

パドブレの移動。
ひざがどんどん緩んでくると、両足の間に隙間が見えてしまいます。
いつも何気なくやっていたパドブレですが、実はとてもきつい動きなのです。

シャッセ ピケアラベスク。
こちらも正しい形を覚えている段階です。
振り付けにはよく出てきますから、毎週やりたいですね。

今日のレッスンは、多くはやっていませんが一つの動きに時間をかけたので、体も頭も使いました。
また次回やりますから、今日の内容を振り返っておいてくださいね。