10月22日土曜ポワント入門・初級

ポワント入門・初級～講師：土肥 靖子（代講）

トウシューズを履くには足の裏の筋力や足首まわり、床を押し上げる全身の筋力がたいせつだと思います。

つま先だけで立つわけですから、たくさんの地道な努力がたいせつです！早く憧れのトウシューズも履けるように、ワクワク元気にスタートです(^o^)

まずは足の裏の強化。
板のようにせず、まず指をおり→その先に指をのばし→つま先の先が付いて→指をおり→1番or5番ポジションになる。
この丁寧な足裏の過程を何度も練習しました。
このくり返しで足裏に力がついて、トウシューズが履けるようになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トウシューズもはくとより大きな動きで踊る事ができます。そのためアラベスクでは、なにを目指すのか正しいラインをお伝えしました。
パッセ→アチチュード→アラベスク。
付け根→ひざ→つま先のラインはななめ上を目指します。
初めはぶら下げていましたが、目指す場所がわかるとみなさん元気に挑みましたね！
その意欲がたいせつです！続けましょう(^o^)

最後まで集中して、頑張った汗は爽快ですね^ ^