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10月26日水曜朝ローズクラス（大人バレエ）
- 2016-10-28 (金)
- 先生方からのレッスンメッセージ
水曜朝ローズクラス～講師：NOZOMI
朝の体を目覚めさせるような、ゆっくりとしたストレッチから始めました。
呼吸を大切に動きました。
特に普段動かさない股関節は骨盤をゆるめる気持ちで、少しずつストレッチしていきましょう。
膝の裏もかたまりやすいので普段からこまめに伸ばしてあげるといいですね。
バーレッスンでは、美しい立ち方を意識しました。
お腹の力を抜かないようにしてスッと立つと、自然とキレイなラインがでますね。
振り付けも、音楽に合わせてのびやかに気持ちよく踊りました。
ポワントは、軸の探し方を考えながら行いました。
少しずつ筋力アップすれば、良い立ち位置が見つかっていくと思います。
頑張って下さい。