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今日も元気にストレッチからレッスンスタートです!
寒くなって日も短くなりましたが
心は明るく笑顔でレッスンをしましょう!
ストレッチも一生懸命全力ですると
ポカポカと体が温まってほっぺが可愛いバラ色になりますね。
ストレッチをする時、お膝の裏にしっかり力を入れてください。
今日は私の膝の下に手を入れていただいて
ゆかを押す感覚を覚えていただきました。
お家でストレッチをする時もそうしてくださいね!
早く体が柔らかくなりますし、筋力がついて足も強くなります。
お背中も随分強くなってきてとても素敵です!
今日はタンジュを丁寧に練習しました。
お膝を曲げないで、しっかりつま先まで伸ばしましょう!!
フロアの最後は簡単な振付の練習をしました。
せっかく発表会で振りを覚えることに慣れてきたので
また忘れてしまわないように。
振付を踊るためには、最後まで集中していなくてはいけませんね。
集中力も鍛えていきましょう!!