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11月16日水曜朝ローズクラス（大人バレエ）
- 2016-11-18 (金)
- 先生方からのレッスンメッセージ
水曜朝ローズクラス～講師：NOZOMI
ストレッチの時は、どの筋肉を伸ばしているのかを感じながら、
ゆったりとした呼吸で行なう事が大切です。
気持ちもリラックスして、ほぐしていきたいと思っています。
気持ちよく伸びましたでしょうか？
バーレッスンは、今日も立ち方を大切に行ないました。
引き上げをお腹の下から上げること、ハムストリングを使うことなどがポイントで、
考えながら動いてみました。
楽な位置を見つけていきましょう。
振り付けは新しい曲に入りました。
華やかなバヤデールの場面からの抜枠です。
楽しんで踊っていきましょう。
ポアントは、ゆっくりバーでアップをした後、センターでワルツステップなど行ないました。
スムーズに動けるように何回も練習していきましょう。
お疲れ様でした。