11月17日木曜ポワント初中級

ポワント初中級～講師：ＮＯＺＯＭＩ

先週から予告していた、背筋・腹筋のエクササイズを最初に行ないました。

ウォーミングアップとして行なうと、より背中やお腹に力が入りやすくなると思います。

皆さんとても大変そうでしたが、これが楽々と出来る事が目標ですね。

集中力があるレッスンでした。

引き上げのコツも少しずつわかり始めてきた人もいますね。

諦めずに一歩一歩です。≪継続は力なり≫頑張りましょう！！

 

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