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12月14日水曜朝ローズクラス（大人バレエ）
- 2016-12-16 (金)
- 先生方からのレッスンメッセージ
水曜朝ローズクラス～講師：NOZOMI
体をあたためて、動く為の準備としてのストレッチを念入りに、
ゆっくりと行ないました。背骨をよく動かして、全身を活性化しました。
体があたたまったところで、バーレッスン、振りはとてもシンプルなので、軸の意識を高めていきたいです。
センターでは、軽いジャンプと振り付けを行ないました。
ジャンプは筋力が必要ですが、軽く行なう事で少しずつ強くなっていけるといいと思います。
ポワントは、バーで立ち方を確認した後センターへ。
ワルツステップを行いました。上半身、お顔とリズムが一緒に合ってくると踊りやすくなると思います。