1月18日水曜サファイアクラス（小学1年生～3年生・クラシックバレエ）

水サファイア～講師：鷲野礼奈

外は寒いですが、教室内は和気あいあい、和やかな雰囲気で、本日もクラスがスタートしました！
ストレッチテスト第二弾、先週できなかった方たちが挑戦しました。

1人1人、先へ進めるようなアドバイスを必ずするようにしていますが、家でもコツコツ、ストレッチしてくださいね！

今日のバーレッスンでは、まず両手でバーにつかまってプリエをしました。

 

上半身を四角に保つために、筋肉を鍛えなければなりません。というわけで、意識しやすいように両手バーにしました。

今日は、フロアレッスンで新しいことにチャレンジしたかったので、バーレッスンはいつも通りのものをサクッと行いました。

大事なポイントを私が毎回質問すると、答えられるようになってきましたので、今度からは1人1人自分でそれを思い出せるようにレッスンしたいと思います。
そして、最近やっていなかったストレッチ、エシャペ、他のパも、どんどん練習していけるようにしたいと思います。

フロアに行く前に、ストレッチもしました。今日は、スプリッツ講座！

前足の裏(ハムストリング)を伸ばす、後ろ足の付け根をのばす、両方がのびてくれば、スプリッツはできちゃいます！

今日行ったやり方をお家でもぜひやってみてください。次のストレッチテスト、楽しみにしてますよ！

フロアレッスンでは、タンジュに挑戦しました。2,3年生はクロワゼでタンジュ。お腹でしっかり支えないとフラフラしますよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お腹をひきあげていきましょう。1年生は、アンファセでタンジュです。お姉さんたちも一緒にやってくれました。

それから、ジャンプをしました。1番のジャンプ、2番のジャンプ、シャンジュマン。3年生だけアントルシャカトルにも挑戦です。

お腹をひきあげていないと、ただ疲れて終わります。慣れもあります。筋肉も大事。ひたすら練習して疲れない身体を早く作りましょう！

今日1番やりたかったことは、ワルツステップです。”バランセ”。3年生はトンベパドブレまでつなげるという大きなチャレンジ。

2年生、1年生は、とにかくワルツステップを続けてみました。発表会の振付で出てきたワルツは足を前に出しました。

今日は、足を後ろについてみましたよ。1,2,3,1,2,3…どこが1番強いアクセントなのか、もう1度よく考えてみてください。

初めてワルツステップをやったお子さんも、よく健闘しました。

まだまだ練習したいパがたくさんあります！次の発表会が始まるまでの期間、集中して、どんどん習得していきましょう！
それではまた来週☆よろしくお願いいたします！