2月10日（金）アダジオレッスンＢクラス

2月10日（金）アダジオレッスンＢクラス　　講師中弥智博

いつものトレーニングからです。
2人も少し慣れて来たので徐々に内容を変えて色々な筋肉に働きかけています。
やり続けている事で踊りにも良い変化が出始めていますね。

 

 

 

 

 

 

 

身体のチェックをした後は初めての動きの練習です。
遂にリフトをやってみました。
スーブルソーのリフトです。
その前にある程度身体の意識が出来ていたのでリフトされる時にもそこまで問題は無かったですね。
ただリフトをする練習でポールドブラやプリエややらなくてはいけない事が沢山増えてくると頭と身体が上手く繋がらなくなってしまいます。
冷静に考えながら順番を組み立てられると良いですね。
続いては踊りの練習です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
いつもの振付にさっきのリフトを入れてみました。
踊るという意識が少し根付いて来てバレリーナの様になってきました！とても良い事だと思います。
そうやって踊として練習をすると辛くても楽しいはずです。
身体を使って疲れるのも当たり前になってきてシャイな2人の上手になりたいという気持ちが伝わってきます。
残りもその調子で頑張りましょー！！