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2月15日水曜夜ローズクラス（大人バレエ）
- 2017-02-15 (水)
- 先生方からのレッスンメッセージ
水曜夜ローズクラス～講師：清水愛恵
今日は久々のレッスンということでまずはゆっくりストレッチからスタートしました。
いつもより筋肉をよく伸ばして時間をかけてストレッチしました。
バーレッスンではとにかくシンプルに！
後ろのタンジュやアラベスクなどで背骨がキュっと縮まらないように背中長く！を意識してレッスンしました。
最初に比べて背筋が伸びて姿勢がとてもよくなりました(*^^*)
最後に軽くアッサンブレの練習もしました。筋肉が付いてきたらつま先が伸びるくらい飛べるように少しずつ練習していきましょう！
レッスンの後は自宅でもお風呂上がりなどにストレッチをしてください(*^^*)