〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
2月15日水曜朝ローズクラス（大人バレエ）
- 2017-02-15 (水)
- 先生方からのレッスンメッセージ
水曜朝ローズクラス～講師：NOZOMI
深い呼吸をして、体をゆるめていきましょう。
ストレッチでは、出来るだけ力を抜くようにしながら、筋肉・関節を伸ばしていきたいです。
体がゆるんできたら、バーで姿勢を整えます。
お腹をきゅっとしめて、背中が美しく立つといいですね。
足の裏も柔らかく使いながら、エクササイズを行いました。
意識の仕方によって、体は変わっていきます。
日常生活でも、バレエのことを思い出してスッと立ってみて下さい。
気持ちも体もハッピーに過ごせると思います。
お疲れ様でした。