2月21日（火）アダジオレッスンAクラス

アダジオレッスンＡクラス　　講師中弥智博

ブルーバードの振付も終わりどうやって踊れば良いのか、どう踊ると美しく見えるのかを考えながらのリハーサルが続いています。
それぞれに足りないところはもちろんあるけれど、上手になりたいと思う気持ちは初めの頃よりも強くなっているように感じます。
そして三者三様の課題がはっきりと見えてきました。
ひなのはめいいっぱい身体を動かして心と身体のデトックスをして下さい。

日頃のストレスをバレエで発散出来ると良いですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆうなは頭の中と身体の表面の力を抜いて緩やかに落ち着いたエネルギーを流せるよう心掛けて下さい。

そして今日初めて分かったピルエットの時のポジションのキープの仕方は必ず次に生かされるので忘れないようにね。

 

 

 

 

 

 

 

 
まいは身体のセンターを意識しながら動く事で、アラベスクの骨盤の角度や膝の伸びに良い効果があると思います。

まいの上半身に少し力みが見えるのでそれをこれから解消していきましょう。左脇が下がるのも要注意です。

 

 

 

 

 

 
残りのレッスンも後2回になりました！最終日の発表を素敵に迎えられるように健やかに過ごしましょう！！