3月1日水曜朝ローズクラス（大人バレエ）

水曜朝ローズクラス～講師：NOZOMI

体をあたためられるようなストレッチの後、バーレッスンを行いました。

脚をアラスゴンやアラベスクにキープするには、腹筋・背筋を強くすることが大切ですね。

普段から意識してみて下さい。

センターで踊る時、ヨーロッパの昔ながらの貴婦人やバレエの始まりロマンティックバレエの

イメージで踊ってみました。ラ･シルフィードやジゼルなどです。

ポアントの時も、軽やかな妖精のように思いながら踊ってみて下さい。

きっと体はよりのびやかに自由に動いてくると思うます。

バレエで心も体も美しく元気になりましょう！！

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