3月4日（土）アダジオレッスンＢクラス

アダジオレッスンＢクラス　　講師中弥智博　土肥靖子

アダジオレッスンはいよいよ明日が最終日！！
最終日はお母様方に頑張ってきた成果を見ていただきますので、練習に一層気合いが入りました(^o^)

まずは引き続き筋力づくりのトレーニングから。そして頭をやわらかくするトレーニングも加わり楽しみながら頑張りましたね。

その後少し確認をしてから、音楽で何度も踊りの練習をしました。
今日一番のポイントはそよぐように、背中からアームスをつかうこと。
おひじが伸びきって固まってしまってはやさしくそよぐことはできませんね。ワルツステップの時は特に注意しましょう。
なかや先生から何度も見本を見せていただきましたね。同じようにやわらかく踊れるよう練習しましょう^ ^

めっちはピケアラベスクの軸足を伸ばして立つ時に後ろ足が遅いです。ピケを刺す時と後ろ足をはるタイミングは同じです。
ハイタッチをするように軽やかに。
ラスト、なかや先生と一緒に踊る視線がとてもよかったですよ^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

るなは足に寄りかかったままプリエとパッセのキープができなくなってしまいましたね。
かかとと裏ももがくっつくほど引き寄せれば、軸足は身体から床へ伸びていきます。
何が起きてもあきらめてはいけません。
アラベスクプロムナードももう一つのびてからススに集めましょう。
たくさん汗をかいて頑張りましたね^ ^

 

 

 

 

 

 

 

今日できなかったところはしっかり覚えていてください。できなかったところを明日は絶対にできるようになるぞ！という意思を持つことです。上達のポイントです。
そして頑張ってきた自分を信じて、明日は精一杯輝きましょう(*^o^*)