９月９日（木）ヒップホップクラス・ﾎﾟｱﾝﾄ中級

ヒップホップクラス　～代講：永井李歩～

ストレッチ、アイソレーション、アップダウン、コンビネーションを

やりました♪

 

今日はミドルスクールをやりました。

いつもやっているジャンルと少し違うかもしれませんが、

こういう踊りもあるんだな～と思って楽しんでいただけていたらと思います。

無駄に力を入れすぎてしまうと、大きく動けなくなってしまうので

（可動域が狭まってしまうので）

力を抜いて踊るやりかたをやってみました！！

大江さん、最初はうまくいかないようでしたが、

レッスンの最後には上手く力が抜けていました☆

せいらは、周りのことは気にしないで思いっきり踊って下さい。

なれない動きをしたので前腿やお尻の下あたりが筋肉痛になるかもしれないので

しっかりストレッチをしてください♪

 

ﾎﾟｱﾝﾄ中級　～小渕博美～

発表会の振り付けのくせが抜けないのか、

くせが強かったり雑に動いている印象があります。

いったんリセットして、１番最初から気をつけていることを

思い出してください。プリエすること、シンプルなアームス

下腹の引き上げetc

大事なことをきちんとやってからでないと次のステップにはいけません。