4月19日ポワント入門・初級クラス

ポワント入門・初級クラス～指導：清水愛恵

今日はバーレッスンのタンジュの後にすぐポワントを履きました。
シューズで意識できていてもポワントになるとつま先がとても緩みやすくなってしまいます。
ポワントも自分の体の一部になるようにしっかりつま先を伸ばしましょう。
バーレッスンの途中で行う腹筋も今日は二種類に増やしました。
いつも言っていますがポワントを履くには筋力がとても大切です。
筋トレとストレッチはしっかりお家でもやってきて下さい！
センターレッスンではまずパドブレとアラベスクの練習！
アラベスクはしっかり形を見せて止まる事を意識しました！
練習時間を作りとにかく練習！！黙々とアラベスクの練習をしました。

頭で考えるよりもまず体を動かして練習した方が早く体で覚えられます。
最後のポーズは自由にしてみましたが皆さん可愛いポーズを考えてくれました(^^)
最後にピケターンの練習をしました。
4年生以上の人達はテクニックにも少しずつ強くなってほしいです。
来週はゆっくりピケターンの練習をしましょう。