5月1日アダジオレッスン

アダジオレッスン～指導：中弥智博　土肥靖子

 

さぁ、二夜連続リハーサル2日目。

さっそく昨日をふまえて、さらにクリアにしていくリハーサルを進めました。

 

 

まいちゃんは

音と一緒にパを進めるタイミングが遅くなってしまうので、

そこを中弥先生と音楽を聞きながら確認。

目線のスポットもどこを見るのが正しいのかを確認。

もっと上手になりたいという思いも加わり、

すぐに反応し練習を挑むので吸収が早くなってきましたね。

練習の仕方のコツを掴んできたんだと思います。

中弥先生からピルエットのための正しいパッセを教わりましたので、

忘れずに復習してくださいね^ ^

 

 

ゆうなとは

昨日の改善点をクリアにしたくとにかく何度も音楽でリハーサルをしたかったのですが、

終始ポワントで立てず。。。

よし！作戦変更！

 

リハーサルはハードですから、それにともないケアは不可欠。

ゆうなの筋肉はかたすぎていうことをきけません。

ケア方法もどうしたら良いかわからないご様子。

なので今日は筋膜ケア、ストレッチの方法と

正しい足首の伸ばし方とポワントの立ち方をお伝えしました。

中弥先生はとても丁寧に教えてくださいまさしたね。

その甲斐があり、かかとを引かずまっすぐ床に向かって立てるようになってきました。

今日の成果は大きいです^ ^

 

二人に共通していえる課題は、柔軟性。

足を高く上げたり美しいパッセでピルエットをまわったりするには筋力だけでは踊れません。

柔らかくなければたどりつきませんね。

 

 

中弥先生からいただいた課題をきちんと続ければ良い成長が必ず見えます！

次回のリハーサルは来週８日月曜日。

 

やわらかくする方法、課題を丁寧に教わったので、

まずは８日に向け毎日続けてくださいね(^o^)☆彡

 

 

土肥 靖子