5月13日土曜エメラルド＆ガーネットクラス（9才～15才クラシックバレエ）

土曜エメラルド＆ガーネットクラス～指導：土肥靖子

先週お休みの方がいたので、つま先の伸ばし方とやわらかい足首のたいせつさについてお話をしました。

もちろん足首だけでなく全身の柔軟性がなければ踊れませんから、毎日ストレッチをしてください。足首は１日10回フレックスとポイントを必ずしてください。1週間後には今より70倍も足首がやわらかくなります(^_^*)コツコツ続けてやわらかく美しくなる自分になりましょう！

バーレッスン
・おひざは横へ、やわらかい足首のプリエを確認。パッセも同じおひざは横です。
・ポールドブラでもやわらかく、おでこはスネにぴたっと付けましょう。
・アンオーの時はどこを見るのか、下を向いてはいけませんよ。キラキラ光線を出しましょう。
・バレエシューズの時は、ゆびをしっかり折って、甲を高く保ちましょう。

 

 

 

 

 

 

 

たいせつなことをチェックして、バーレッスンの後はストレッチをみっちり。

 

 

 

 

 

 

 

「スイートフラワー」特訓タイム

・正しい角度を番号で覚えます。８番と２番です。
・細かいパやアームス。
パドプレの前にクペをする所や、座る前はアンナバンから。など
・お花の目線。
アームスで花びらを表現する所は、必ず上を見ます。アンオーの時はひじと手首の間から、ななめ上を見ます。
特にこの二つは何度言っても忘れてしまいます。必ず次回までにできように、毎日練習してくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週もですが、追加レッスンをお休みしてしまった方は責任をもって他の「スイートフラワー」の方に教わってください。追加レッスンに参加している人は、何を質問されてもきちんと答えられるように集中して身につけてください。この意識も「スイートフラワー」が団結するにはたいせつなことですo(^-^)o