12月15日金曜サファイアクラス（６才～９才クラシックバレエ）

金曜サファイアクラス~指導：杉もとみな子

金曜サファイアクラスは今年最後のレッスンでした。

発表会が終わって年内は

バーレッスンに時間をかけてじっくり基礎になるレッスンをしてきました。

今日はフロアで大きく踊る練習もしましたね。

バレエを踊る時の姿勢、目線

アームスの形などなど、確認しました。

言われた時はできるのですが、直ぐにやめてしまっては意味がありません。

レッスン中はずっと。

次のレッスンでもずっとそうしていないと

身につきません。

キョロキョロそわそわはもうやめて

しっかり集中してレッスンしましょう。

つま先を綺麗に伸ばすことも

常に意識出来ていないとダメです！

 

 

センターはアダジオから。

 

まずは軸足をしっかり伸ばして、床を押して立ってください。

もちろんつま先は伸ばします。

シソンヌ（フェルメとウーベルト）

の練習をしてください。

 

 

 

最後はアレグロとピルエットをコンビネーションしました。

ジャンプは高く！

 

ピルエットは難しいですね。

２年生、１年生はまず綺麗なパッセでバランスが取れるようたくさん練習してください。

今日はたくさん汗をかきました！

肺を鍛えて強い体をつくりましょう。

 

冬休みになります。

長いお休みなので、何もしないと体がバレエを忘れて

せっかく身についてきたことが振り出しにもどってしまいます。

特にストレッチ、筋トレは毎日してくださいね。

 

お風邪をひかれませんよう

良いお年をお迎えください。