2月5日月曜ガーネット＆ダイアモンド（15才～クラシックバレエ）

月曜ガーネット＆ダイアモンド～指導：土肥靖子

今日は２月最初のレッスン。
ストレッチテストを行いました。テストにトレーニングも加えました。

そして発表会に向けてどのような姿勢で振付を受け、練習を積み重ねるか。
バレリーナのスタイルをつくるには、どのような食事が良いのか。食べるもの、食べるタイミング、などをお話ししました。
美味しく、よく噛んで味わう。満たされる。
栄養となり心身の活力となるので大切にしていただきたいです。
改めて見直しましょう。

踊るだけでなく自分づくりは、前向きで楽しいことです^ ^わからないことがあればいつでも聞いてください。
いつでも力になります。

バーレッスンとトウシューズの立ち方を確認した後は、昨日の追加レッスンでお伝えした振付をおさらいしました。