〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
まるで夏の朝のような陽気ですね。
ヨガマットの上でじっくりストレッチ&筋トレをしました。
連休前から間があいた方は、ご無理のないところでじっくり体を伸ばしてください。
日頃動かさない筋や、筋肉を動かすとスッキリ気持ちが良いですね。
ストレッチを約20分かけてするので、良い感じに体が動くようになります。
それからバーレッスンです。
基本的なプリエ、タンジュ、デガジェ、デヴェロッペなどをします。
終始笑顔で目線を上げて、良い姿勢を保ち、足はアンディオール!!
それだけで、もう汗びっしょりですねヽ(*´∀`)ノ
センターではパドブレや、ピケアラベスク、パ ドゥシャなどなど
優雅に踊ります~~~
楽しみながら心も身体も強く美しく!!
夏に向けてシェイプアップしていきましょう!