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本日は、しっかり動きたい!!というリクエスト。
よぉしそれならばっ!
ということで、汗をたっぷりかいてデトックスしていきました。
太陽礼拝も、いつもより丁寧に。
慣れている流れも、1つ1つの動きを「当たり前」にせず丁寧に味わうと、とても効いてくるのを実感していただきました。
身体の左右差。呼吸の乱れ。
そんな発見を「へぇー」と楽しんじゃうこと。
これが、ヨガをする上でとても大切だなと思います。
判断せず、評価せず、そのままを受け入れる。
いつも楽しむ。
もうそれだけで、ヨガ上級者です!!
ヨガ興味のある方、
気軽に体験(¥1000)にいらしてくださいね♪
本日もご参加ありがとうございました!!^ – ^