15日土曜サファイア・ポアント初級

土曜サファイアクラス～杉もとみな子

とうこちゃん、りこちゃん、ひなちゃん、はのんちゃん

まきちゃん、

振替で水曜サファイアのともかちゃん、金曜サファイアのみきちゃん

7人でレッスンしました。

 

今日はセンターで

横の並びについて注意しました。

常に周りの事を気にして、立ち位置をしっかりとってください。

 

アームスの使い方が雑です。

左右の手の中指にゴムかついていて

常につながっている意識を持ちましょう。

バラバラにならないように。

 

パドブレで「スピーカーの上の妖精を見て！！」と言うと

とたんに背筋が伸びて、とてもきれいな姿勢になりました。

バレエを踊る時は常に視線を遠くに。

体も伸びて軽く踊りやすくなりますよ　♪

 

お休み明けだったからか

体も固くなり、感覚も鈍く

せっかく積み上げてきたものが鈍ってしまっている人が多いです。

（お休み中に頑張って良くなっている人もいますが）

毎週レッスンを続けることがいかに大事かという事がわかりますね。

お休み中のレッスンを、積極的に振り替えて

また今日から上達を目指して頑張りましょう！！

 

ポアント初級～杉もとみな子

（初級）　ゆうなちゃん

（入門）　ゆづきちゃん、せいらちゃん、りさちゃん、まなちゃん、みれいちゃん

 

ひたすら体を強くするレッスンをしています。

お休みが入ったので、筋力も持久力のダウンしているでしょう。

またコツコツと努力をしていきましょうね。

 

ポアントで綺麗に立つためには

やはり足の甲が出ていなくてはダメです。

レッスンに来た時だけでなく、日常でも少し努力することは出来るでしょう。

もちろん良い姿勢も！！

 

小学生高学年になるとだんだん体つきも変わってきます。

だからこそ、美しいプロポーションを目指してくださいね。

 

今日はジャンプもたくさんしました。

先々の事を考えながら、テンポの速いアレグロも

しっかり綺麗に（さいごまで）出来るよう体力や持久力をつけていきましょう。