10月20日土曜ポワント入門・初級

土曜ポワント入門・初級～指導：土肥靖子

トレーニング後に
入門になるためのテストをみなさんでレッスンしました。
10月は新しく入ったサファイアさんに
まずはテストの内容を覚えていただくため続けていきます。
11月からは初級の内容もレッスンしますので
今月中に覚えるのが目標です。

バーレッスン、足の付け根からターンアウトの練習です。
サファイアさんおしりが引き締まり背筋が伸びてきました！
この意識で踊りながら腹筋をつけていきましょう。
トレーニングは補助ですから
実際に踊りながら感覚も含め身につけていきましょうね。

センターでは
いつものパドブレから。
後ろ足から引き締めることに上達見えました^_^！
でもまだバーを離れるとアームスのことを忘れてしまいますね。
練習していきましょう。

ピルエットにも上達が見えました！
アームスのタイミングをたくさん練習しました。
コツを掴み始めると、みなさんはりきってご自分からたくさん練習！
つま先で立つことは簡単なことではありませんが
積極的に挑戦する姿勢が身についてきましたね。

来週もたくさんレッスンしましょう(*^_^*)/