11月24日土曜ポワント入門・初級

土曜ポワント入門・初級～指導：土肥靖子

引き続き「聞く力」をつけることを課題にレッスンを進めました。
話を聞き集中！！これができないと何度も同じ間違いを繰り返しますし
集中もしていないとトウシューズの細いつま先で立ち踊るのは怪我の危険があります。

バーではつま先はもちろん
アキレス腱からお尻の付け根の後ろ側を伸ばす特訓をしました。
途中でゆるめない根気です！！

ハイ！とお返事はしなくとも、目を輝かせて頷き話を聞く方がいました。
とても良い姿でした！
その意欲は上達へつながります(^ ^)
一方目が半分閉じている方も、、
体は勝手に動きませんから、心と頭の中もフル活用でレッスンしていただきたいです。

センターのラストにピケアラベスクをたくさん練習しました。
プリエとピケの前足はまったく動きが違います。
両足曲がっていますから、違いを理解してアラベスクしたいです。
その後背筋トレーニングをしてレッスン終了。
これは毎日する約束をしましたから、来週の変化が楽しみです(^_^*)

あとレッスンノートの書き方ですが、感想を書くのではありませんよ。
次回のレッスンに活きるよう注意点や
つかんだコツを書き留めるとより上達への近道だと思います。
「パッセの正しい場所を練習する」→正しい場所はどこだったか聞いてください。
あとご自分にだけ言われた注意も書くとより良いと思います。
まだ書く方はいません。
おひとりおひとり身体は違いますから、パーソナルな注意は貴重だと思います。
もっと美しく踊れるチャンスです( ´ ▽ ` )