11月30日金曜エトワールクラス

金曜エトワールクラス　　指導：清水愛恵

まずはみっちり1時間バーレッスンをしました。
細かい注意もしましたが、どんどんレッスンを進めてしっかり体を動かしました。
バーレッスンの時に骨盤が動いてしまうのが気になりました。
骨盤をずらして5番ポジションに入れないように癖をなおしていきたいです。
おへそがだんだんバーの方へ向いてしまい体がねじれてしまうのも
レッスンの時から意識してきちんと5番ポジションを作れるようにしましょう。
小さな事ですがまずは基礎！！
しっかりと体で覚えていきたいです。
体の使い方がわかれば体のラインもきっと変わるはずです！
頑張りましょう(^^)

センターレッスンではエポールマンがくずれないようにしっかりクロワゼを作る練習をしました。
グランワルツでも同じです。
正面を意識すると骨盤も肩も正面に向いてしまいます。
体の角度に気をつけてください。
エトワールクラスはアレグロを強くしたいです。
早い動きになるとプリエが無くなってしまうのでまずはプリエ！！
みなさん言われた事を注意して必死についてきてくれました。
音に遅れたり出来なかったりと色々ありましたが全然大丈夫です！！
これから上達するために今日伝えた事は覚えておいて下さい。