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1月もあと数日。どんな1カ月でしたか?
お正月から日常が戻り、やっと落ち着いた頃でしょうか。
インフルエンザや胃腸炎が猛威を振るっていますので、体調を崩した方も多いかもしれませんね。
「ヨガをすると 風邪をひかなくなった」という声。
良く聞きますし、私自身も実感があります。
体温があがり、免疫力が高まるのが、予防に繋がるのはもちろんなのですが、
慌ただしさの中で呼吸が浅いことに気づいたり、
無理し過ぎている自分に気づけたり、、
ヨガで身体を動かしていくこと(アーサナ)は、内面の気づきに繋がっていくのです。
幸せになることが、ヨガのゴール。
健康でいられること
心穏やかに過ごせること
当たり前じゃない 幸せを大切にしながら
今年も生徒さまと過ごしたいです。
2月以降も、体験レッスンにお気軽にいらしてくださいね。
ご自分と向き合う時間を楽しみましょう。
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ヨガ愛好者は体調を崩しづらい伝説について
《補足》
もちろん、「絶対」なんて存在しません。
ヨガをしているのに、ひいてしまって…と落ち込む必要は全くないですよ。
その時に 前向きなメッセージを受け取ることが大切だと思います^ – ^
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毎週火曜10時ー11時 ヨガレッスン
担当 荻野恵理