3月14日木曜ポワント初中級クラス

バーレッスンの時から引き上げの意識を強くしていきましょう。
お腹や内ももの使い方をひとりずつ練習したり
アンデオールについての話をしたり
感覚をつかめるようにガイドしました。

センターでは、ポワントでのドゥミの通り方
重心移動の考え方など
ゆっくりな動きでも速い動きでも応用できるように
意識していきました。

白鳥の踊りを最後まで踊るには
まだ筋力が足りない人もいます。
それを実感できたら、
トレーニングや筋力アップ、ストレッチの大切さを忘れずに
努力し続けてください!!

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